Wrzucamy do bulionu. Podsmażamy na patelni trochę pora i czosnku (wedle uznania), wrzucamy do gotującej się zupy. Z pomarańczy wycinamy miąższ - również dorzucamy do zupy. Zupę gotujemy do momentu, aż wszystkie składniki będą miękkie. Przyprawiamy do smaku imbirem, kminkiem, pieprzem i solą (w zależności od tego, jak słony
Zapisz do książkiDodaj do ulubionychCzytaj później ... 2 Komentarzy Kremowa zupa dyniowa z mlekiem kokosowym i pomarańczą. Pyszna, kremowa, aromatyczna, sycąca i rozgrzewająca. Podałam ją ze smażonymi, drobno pokrojonymi ziemniakami, zieloną cebulką i ziarnami słonecznika. Składniki na ok. 2 litry (ok. 4 porcje): Zupa: 1 mała dynia Hokkaido (do 1 kg) 2 ziemniaki 2 marchewki 500 ml bulionu (wcześniej ugotowanego, ewentualnie z kostki rosołowej) 1 puszka mleka kokosowego (400 g) 100 ml świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego 1 mała cebula ½ łyżeczki zmielonego imbiru w proszku (lub świeżego, tylko to już do smaku, bo świeży imbir jest bardziej intensywny) sól, pieprz, mielona gałka muszkatołowa Do dekoracji: 1 duży ziemniak 2 łyżki oleju 1 zielona cebulka ziarna słonecznika Sposób przygotowania: Dynię umyć, przekroić na pół, oczyścić z pestek i włókien. Następnie pokroić w kostkę razem ze skórką. Ziemniaki i marchewki obrać, umyć i pokroić w dużą kostkę. Cebulę obrać i pokroić w kostkę. Dynię, ziemniaki, marchewki i cebulę przełożyć do garnka. Zalać bulionem, mlekiem kokosowym i sokiem pomarańczowym. Zagotować. Następnie zmniejszyć moc palnika i gotować pod przykryciem (zostawiając małą szczelinę), aż do miękkości warzyw. Zupę zmiksować np. blenderem na krem. Doprawić imbirem, solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Dużego ziemniaka obrać, umyć, osuszyć i pokroić w jak najcieńsze słupki. (Najpierw w cienkie plasterki i następnie w cienkie słupki). Przysmażyć na oleju na patelni, aż się zarumienią i będą miękkie. (Będą się sklejać, ale można je rozdzielić dwoma widelcami). Posolić. Cebulkę umyć, osuszyć i pokroić drobno. Zupę rozlać do talerzy lub misek. Udekorować smażonymi ziemniakami, cebulką i ziarnami słonecznika. (Na zdjęciu są jeszcze smugi z mleka kokosowego. Słonecznik można podprażyć na suchej patelni). Całkowity czas przygotowania: ok. 1 godziny Ilość porcji: 2 litry zupy, ok. 4 porcje Trudność: łatwa Koszt: średni Powiązane przepisy Poprzez wysłanie formularza z komentarzem wyrażają Państwo zgodę na zapisanie w naszej bazie następujących danych: podanego imienia, adresu email (jeśli został podany) oraz treści komentarza. Dane te nie będą przekazywane żadnym innym podmiotom. Na Państwa prośbę mogą uzyskać Państwo wgląd do danych zapisanych na naszym serwerze dotyczących Państwa osoby jak również zażądać usunięcia wysłanego komentarza. Więcej informacji na podstronie Polityka prywatności.
Ręcznym blenderem zmiksuj wszystko na krem. Nalej do misek. Udekoruj jogurtem, pestkami granatu, sezamem i ziołami. Oprósz pieprzem. Krem z dyni – pomysły: Krem z dyni możesz udekorować plasterkiem jabłka lub gruszki. Pokrojone owoce podsmaż na niewielkiej ilości oliwy i skarmelizuj, dodając odrobinę syropu klonowego.
ok. 45 minut łatwe Porcje: 4 porcje Jak się robi szaro, buro i ponuro. Jak liście z drzew spadają pod nogi. A czasem zdarza się dostać kasztanem w głowę... To wtedy sobie myślę: "W sumie dobrze, że to nie była dynia" ;) Bo dynia to najlepsza w zupie jest, a na głowie to raczej nie za bardzo :D Żarty, żartami, ale sprawa jest poważna. Co by było, gdyby pomarańczową dynię połączyć z pomarańczą? A do tego jeszcze dodać mleczko kokosowe, świeży imbir i czosnek? Trochę przerażająco brzmi. Ale efekt przeszedł moje najśmielsze oczekiwania. Mega pomarańczowa zupa krem daje radę! Składniki na zupa krem dyniowo-pomaranczowa z mleczkiem kokosowym mała dynia hokkaido 3 pomarańcze 1 puszka mleka kokosowego 4 łyżki śmietany 3 cm świeżego korzenia imbiru 1 ząbek czosnku 1 zielona papryczka chilli sól, pieprz jedna figa (można pominąć) Przygotowanie dania zupa krem dyniowo-pomaranczowa z mleczkiem ... kokosowym Dynię obierz i pokrój na kawałki. Włóż do garnka i zalej wodą tylko tyle by przykryła kawałki dyni, gotuj aż dynia zmięknie. Jeszcze ciepłą dynię zmiksuj blenderem, dolej mleko kokosowe i miksuj dalej. Pomarańcze obierz, wyfiletuj i dołóż do garnka, ponownie zblenduj, dopraw solą i pieprzem. Zetrzyj świeży korzeń imbiru i czosnek. Całość podgrzej. Papryczkę chilli pokrój w plasterki. Przelej do miseczek, dodaj po łyżce śmietany i plasterki chilli, udekoruj figą. Bo dynia to najlepsza w zupie jest, a na głowie to raczej nie za bardzo :D Przepis opracowała i zdjęcia wykonała Małgorzata Ziółkowska, która prowadzi blog Smaki Alzacji. ❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂 To wyjątkowa kolekcja przepisów: ✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30! ✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników. ✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane. ✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie. ✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów. ✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach. Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂 Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂 Masło orzechowe W zapadłych czasach PRL-u, kiedy w sklepach można było szybciej dostać szmatą po głowie niż coś dobrego, małe dzieci oglądały amerykańskie filmy. W nich amerykańskie, szczęśliwe dzieci dostawały kanapki z masłem orzechowym i dżemem na drugie śniadanie. Ale to było ponad 30 lat temu :D Teraz wchodzisz do sklepu i stoi do wyboru kilka rodzajów masła orzechowego. Ale które wybrać? Które jest... Przepis zawiera lokowanie produktu Paj ("pie"), czyli kruchy placek warzywno-mięsny na bogato A co to ten paj, czy nawet "pie". A to pyszne ciasto z nadzieniem zapakowanym w skrzyneczkę z kruchego ciasta. Tym razem to nadzienie warzywno-mięsne, bo paje mogą być słodkie i wytrawne, więc tym razem ta druga wersja. P R Z E P Y S Z N A! A co w tym paju w takim razie się mieści? Oj dużo, dużo dobrego. Są jędrne, pełne koloru i smaku warzywa: zielonych reprezentują groszek i fasolka... Smoothie pomarańczowo-bananowe na lunch Co na drugie śniadanie albo lunch? Jak zwał tak zwał. No dobra, ale do wyboru masz: a) nieco rozpaćkaną lub zeschniętą kanapkę; b) drożdżówkę lub pączka; c) sałatkę z bufetu, która świeża to była chyba wczoraj... Znowu nic nie udało Ci się przygotować w domu, choć to solenne postanowienie o pudełkach do pracy powtarzasz sobie zawsze po wyjściu z pracy. A jakby tak... To zajmie Ci rano...
Sposób przygotowania. Dynię pokrój na kawałki, wytnij pestki, obierz w zależności od rodzaju dyni. W garnku o grubym dnie rozgrzej olej, dodaj posiekany imbir, czosnek i chili i smaż do uwolnienia aromatu. Dodaj dynię, zalej 300 ml wody. Dodaj małą łyżeczkę soli i pieprzu. Gotuj przez 20 min, aż dynia zmięknie.
Dzień dobry, Dziś częstuję Was przepisem na pyszny krem z dyni. Prosty i szybki w przygotowaniu, o ile macie w lodówce lub zamrażarce zapas warzywnego wywaru. Zupa jest wyrazista w smaku i lekko pikantna. Idealnie sprawdzi się w chłodne jesienne dni. Do jej przygotowania użyłam odmiany moonshine. Miała dość blady miąższ, dlatego do zupy dodałam troszkę kurkumy, aby podkręcić jej kolor. Jeśli używacie pomarańczowych odmian dyni, np. hokkaido, to możecie pominąć ten dodatek w przepisie. Samą zupę podawałam z dodatkiem czarnej komosy ryżowej (zobaczcie, jaki piękny kontrast powstał!), prażonych pestek dyni i czarnuszki. Wyszło naprawdę pysznie 🙂 Wypróbujcie także przepis na zupę z dynią i kurczakiem. A po więcej dyniowych inspiracji wpadnijcie do Martynosi, Mirabelki i Patrycji. Zupa dyniowa z mlekiem kokosowym – przepis Zupa dyniowa z mlekiem kokosowym Drukuj Porcje: 3-4 Czas przygotowania: 20 minut Kalorie: 200 kcal 20 grams fat Składniki: 1 litr wywaru warzywnego 800-1000 g dyni (u mnie odmiana moonshine, dobrze sprawdzi się także piżmowa, hokkaido); waga po oddzieleniu od skóry i pestek 2 cebule 2 ząbki czosnku 3/4 łyżeczki kurkumy 1-2 łyżki czerwonej pasty curry 200 ml dobrego jakościowo mleka kokosowego sos sojowy do smaku sok z limonki do smaku olej do smażenia Sposób przygotowania: Dynię kroimy w kostkę. Cebule i czosnek drobno siekamy. W garnku z grubym dnem rozgrzewamy olej. Wrzucamy cebulę i czosnek, smażymy przez 3-4 minuty. Dodajemy kurkumę i pastę curry (zaczynamy od 1 łyżki). Przesmażamy. Dorzucamy dynię, wlewamy wywar. Zagotowujemy, po czym gotujemy do miękkości. Zupę lekko studzimy, blendujemy z mlekiem kokosowym na krem. Garnek z powrotem stawiamy na gazie, zupę zagotowujemy doprawiamy do smaku sosem sojowym (dałam łącznie 4 łyżeczki, ja nie solę wcześniej wywaru warzywnego) i sokiem z limonki (u mnie pół limonki). W razie potrzeby dodajemy do zupy więcej pasty curry. Krem z dyni i curry można podawać z dodatkiem grzanek, prażonej ciecierzycy, pestek dyni itp. Ja zupę posypałam pestkami dyni i czarnuszką i podałam do niej czarną komosę ryżową. Wypróbowałeś ten przepis?Opublikuj swoje zdjęcie na Instagramie i koniecznie mnie oznacz @filozofiasmaku. Dziękuję! Śniadaniowa fit zupa z dyni z mlekiem w dyniowym sezonie poszerza moje domowe menu zup mlecznych, które często gotuję dla moich dzieci, a przy okazji dla siebie. Świetnie do niej pasują lane kluseczki, ale ja zdecydowanie wolę z grzankami z chałki lub drożdżówki i rodzynkami. Do zupy można dodać też inne bakalie, ulubione orzechy (ten przepis nie został jeszcze oceniony)Zupa dyniowa z mleczkiem kokosowym powstała zupełnie przypadkiem, bowiem zostało mi trochę dyni, której nie chciałam marnować. Wykorzystałam składniki, jakieakurat miałam dostępne pod ręką i powstał rozgrzewający i syty obiad. Zaznaczam, że mleczko kokosowe po dodaniu do zupy sprawia, że jest ona delikatnie kremowa, ale również nieco mdła, także musicie ją dobrze doprawić! 🙂Do przepisu należy upiec dynię – przepis na orientalną zupę dyniową Drukuj przepis Porcji: 3-4 Czas gotowania: 30 minutSkładnikiokoło 500 g upieczonej dyniśrednia cebula3 ząbki czosnkuokoło 1 szklanki bulionu400 g mleczka kokosowego (puszka)2 łyżki pasty Tom Yum2 łyżeczki ostrej paprykipół łyżeczki currypół łyżeczki gałki muszkatołowejsól i pieprz do smaku* pamiętajcie, że ilość przypraw możecie dodawać według upodobań smakowychPrzepis 1Pieczemy kawałki dyni, obieramy ze skórki. 2Na patelni podsmażamy posiekaną cebulę, ząbki czosnku oraz dodajemy dynię. 3Całość zalewamy gorącym bulionem po czym dodajemy mleczko kokosowe. 4Po zagotowaniu składników całość blendujemy. 5Następnie doprawiamy wymienionymi wyżej jest najlepsza na drugi dzień, po przegryzieniu się składników 🙂
Zobacz przepis na tę zupę dyniową: http://allrecipes.pl/przepis/10351/zupa-dyniowa-z-mleczkiem-kokosowym.aspxZobacz nasz przepis video na szybką i prostą zup
Przepis zawiera lokowanie produktu 40 minut bardzo łatwe Porcje: 4-6 Masz ochotę na coś wyjątkowo dobrego? Aromatycznego, pysznego, mile rozgrzewającego i pełnego wartościowych składników? W takim razie ta zupa jest dla Ciebie. I Twoich bliskich oczywiście, bo tym, co dobre należy się dzielić :) Przepisów na zupę z dyni jest wiele, ale ten jest wyjątkowy. Już piszę dlaczego :) Po pierwsze: zupa jest niezwykle pychotowata, a to za sprawą połączenia delikatnej dyni, kremowej konsystencji mleczka kokosowego, imbiru i aromatu gałki muszkatołowej. Po drugie: dynię przed gotowaniem pieczemy w wysokiej temperaturze - ten zabieg wydobywa z niej maksimum smaku. Oraz sprawia, że zupa ma intensywny, apetyczny kolor. Po trzecie: przygotowanie jest łatwe i szybkie. Daję 100% gwarancji, że Ci się uda, bez względu na Twoje kuchenne doświadczenie :) W swojej kuchni nie tylko do zup używam mleczka kokosowego 5-7% marki House of Asia, które ma kremową konsystencję i tak lubiany, delikatny kokosowy smak. Niewielka zawartość tłuszczu w mleczka sprawia, że potrawy z jego dodatkiem mają egzotyczną nutkę, ale nie są przez nie zdominowane. Można dodawać je do zup, ale też do sosów, deserów i oczywiście do kawy. To bardzo wartościowy produkt wegański, będący naturalnym źródłem składników odżywczych, witamin i minerałów. Aha, to mleczko ma jeszcze jedną, wielką zaletę - nie waży się podczas gotowania :) Że tak powiem, nie ma takiej opcji, by zupa z jego dodatkiem nie była zjawiskowo kremowa :) Składniki na zupa z dyni z mleczkiem kokosowym - najlepsza na świecie 1 kg dyni (najlepiej różnych gatunków) - waga po obraniu i usunięciu wnętrza 3 szklanki wody 1 puszka (400 ml) mleczka kokosowego House of Asia 1 cebula średniej wielkości 4 ząbki nieobrane czosnku 4 łyżki oleju 1,5 łyżki świeżo startego korzenia imbiru szczypta świeżo zmielonej gałki muszkatołowej sól świeżo zmielony czarny pieprz do podania: pestki dyni lub grzanki sos sojowy jasny Przygotowanie dania zupa z dyni z mleczkiem kokosowym - najlepsza na ... świecie Piekarnik rozgrzej do 230 stopni. Dużą blachę wyłóż papierem do pieczenia, posmarują ją olejem. Dynię pokrój na kawałki o boku około 3 cm. Obraną cebulę pokrój na ósemki. Na blasze rozłóż kawałki dyni, cebulę oraz ząbki czosnku. Spryskaj je łyżką oleju. Wstaw do gorącego piekarnika i piecz przez 20 -25 minut, aż warzywa zaczną się przyrumieniać na brzegach. Podpieczone warzywa wyjmij z piekarnika. Odłóż na bok 4 łyżki kawałków dyni. Czosnek wyciśnij z łupin do miseczki. W dużym garnku rozgrzej 2 łyżki oleju, dodaj imbir, smaż chwilę, cały czas mieszając. Wlej wodę, dodaj upieczoną dynię, cebulę i wyciśnięty czosnek. Dopraw gałką, solą i pieprzem. Wymieszaj, gotuj na małym ogniu przez 5-7 minut, aż warzywa będą całkowicie miękkie. Do zupy wlej mleko kokosowe, wymieszaj, gotuj przez kilka minut. Zdejmij z ognia, zmiksuj na jednolity krem. Odstaw pod przykryciem na kilka minut, by nabrała pełni smaku. Zupę przelej do miseczek i udekoruj upieczonymi kawałkami dyni. Piekarnik rozgrzej do 230 stopni. Dużą blachę wyłóż papierem do pieczenia, posmarują ją olejem. Dynię pokrój na kawałki o boku około 3 cm. Obraną cebulę pokrój na ósemki. Na blasze rozłóż kawałki dyni, cebulę oraz ząbki czosnku. Spryskaj je łyżką oleju. Wstaw do gorącego piekarnika i piecz przez 20 -25 minut, aż warzywa zaczną się przyrumieniać na brzegach. Podpieczone warzywa wyjmij z piekarnika. Odłóż na bok 4 łyżki kawałków dyni. Czosnek wyciśnij z łupin do miseczki. W dużym garnku rozgrzej 2 łyżki oleju, dodaj imbir, smaż chwilę, cały czas mieszając. Wlej wodę, dodaj upieczoną dynię, cebulę i wyciśnięty czosnek. Dopraw gałką, solą i pieprzem. Wymieszaj, gotuj na małym ogniu przez 5-7 minut, aż warzywa będą całkowicie miękkie. Do zupy wlej mleko kokosowe, wymieszaj, gotuj przez kilka minut. Zdejmij z ognia, zmiksuj na jednolity krem. Odstaw pod przykryciem na kilka minut, by nabrała pełni smaku. Zupę przelej do miseczek i udekoruj upieczonymi kawałkami dyni. ❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂 To wyjątkowa kolekcja przepisów: ✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30! ✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników. ✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane. ✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie. ✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów. ✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach. Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂 Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂 Placki z dyni Czy wiesz, jak usmażyć placki? A placki z dyni? Jeżeli nie to świetnie trafiłaś, bo przepis na placki z dyni to doskonały pomysł na pierwszy raz. A jeżeli umiesz smażyć placki z dyni, też możesz wybrać ten bardzo fajny przepis i zrobić je nawet dziś :) Głównym składnikiem tych pysznych placków jest oczywiście dynia, a dokładnie puree z dyni. Do niej dołączyły pozostałe składniki na placki,... Omlet z pieczarkami Jeżeli lubisz ciepłe śniadania, a na nie omlety, trafiłaś w najlepsze miejsce w polskim internecie. Omlet z pieczarkami to pomysł na pyszne śniadanie na ciepło, które sprawdzi się bez względu na porę roku :) Omlet z pieczarkami piecze się w piekarniku. Dzięki temu zyskuje przyjemną puszystość. Głównymi składnikami tego przepysznego i puszystego omletu są jajka i jogurt grecki. Do nich... Meksykańska sałatka z kurczakiem Meksykańska sałatka z kurczakiem to przepyszny pomysł nie tylko dla fanów tego typu dań. Sałatka będzie smakować zawsze i każdemu. Dzięki tej sałatce poczujesz klimat gorącego Meksyku bez wychodzenia z domu :) W sałatce meksykańskiej są same pyszne składniki. Jest tu zielona karbowana sałata, kukurydza, pomidory, czerwona fasola, awokado i kolorowe papryki. Charakteru nadaje czerwona... W tak wietrzny dzień jak dzisiaj, zastanawiam się, jak to możliwe, że ja, dziewczyna z nad morza, mam problem z wiatrem. Kiedyś, kiedy wiało, specjalnie chodziłam na spacer nad morze. Żeby przewiało, przewietrzyło, dotleniło i na-jodowało. Generalnie było to bardziej pozytywne doznanie. Fale szalały, a mi robiło się lżej na duszy.
Moja autorska wariacja na temat zupy dyniowej z lekką nutką tajskich smaków jest rozgrzewająca, lekko pikantna i egzotyczna. Mocne przyprawy takie jak imbir, czosnek, kolenra, kurkuma czy curry zostały złagodzone kremowym mleczkiem kokosowym dzięki czemu zupa jest bardziej kremowa, delikatna i ma ten charakterystyczny dla Azji, kokosowy posmak. Jestem pewna, że zupa zrobi fororę wśród Waszych gości ale również uleczy niejednego chorowitka w te nadchodzące zimne i mokre, jesienne dni. Przyprawy użyte w przepisie mają właściwości antybakteryjne, są poniekąd naturalnymi anytbiotykami, które mogą wspomóc nasze leczenie. Sezon dyniowy nie trwa zbyt długo dlatego polecam Wam zamrozić kawałki dyni pokrojone w kostkę, aby mieć je zawsze pod ręką i móc szybko przygotować zupę w razie przeziębienia lub choroby. Składniki na zupę krem z pieczonej dyni: 2 dynie hokkaido lub 3kg dynia klasyczna 2 marchewki 2 białe cebule 4 ząbki czosnku puszka mleka kokosowego garść świeżej kolendry 4cm świeżego imbiru masło oliwa Przyprawy: curry, kurkuma, kolendra, imbir, tymianek, chilli, czosnek, sól oraz pieprz Przygotowanie zupy krem z pieczonej dyni: Krok 1 Przygotowanie dyni Dynię przekrój na pół, wydrąż środek i pokrój ją w 2-3cm półksiężyce. Następnie posmaruj ją oliwą, posyp tymiankiem, solą oraz pieprzem i wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180°C na 30 minut. Po upieczeniu dynia powinna być miękka i z łatwością odchodzić od skórki. Jeżeli pieczesz dynię hokkaido nie trzeba jej obierać, skórka jest miękka i jadalna. Krok 2 Przygotowanie zupy Na łyżce masła podsmaż dwie pokrojone w kostkę cebule wraz z drobno posiekanym imbirem. Dodaj 4 ząbki czosnku przeciśniętego przez praskę, podsmażaj jeszcze chwilę i dodaj upieczoną i pozbawioną skórki dynię. Jak całość dobrze się podsmaży podlej zupę dwoma litrami wody oraz dorzuć pokrojone w talarki marchewki. Dopraw zupę łyżeczką kurkumy oraz curry, a także sporą ilością imbiru oraz kolendry, następnie dodaj chilli i dopraw zupę solą oraz pieprzem. Gdy marchew się ugotuje dodaj do zupy puszkę mleka kokosowego oraz garść posiekanej kolendry. Zestaw zupę z ognia i zblenduj zupę na gładką masę. Ponownie ją zagotuj i jeśli jest zbyt gęsta dodaj więcej wody, jeśli natomiast zbyt rzadka, gotuj ją dłużej aby płyn odparował. Krok 3 Serwowanie zupy Zupę serwuj gorącą, posypaną pestkami dyni, świeżą kolendrą i polaną odrobiną mleczka kokosowego. Możesz również dodać chrupiące grzanki. Smacznego! Written by Maste
1. Cebulę posiekać i zeszklić na niewielkiej ilości oleju, dodać pokrojoną w krążki marchewkę i podsmażyć 2-3 minuty. Obrane pomidory, paprykę i cukinie pokroić w kostkę i dodać do cebuli razem z ciecierzycą (z zalewą). Przyprawić, zalać mlekiem kokosowym i gotować 10-15 minut. Dodać makaron i gotować aż zmięknie.
Zupę z dyni hokkaido można podać w wydrążonych dyniach Dynia jest warzywem niskokalorycznym. Zawiera wiele witamin i składników odżywczych, dlatego powinniśmy ją często jeść. Najpopularniejszym daniem z dyni jest pyszna zupa. Można ją stosunkowo tanio i szybko przyrządzić, a jest naprawdę smaczna. Podajemy przepis na zupę krem z dyni hokkaido z pomarańczą i mleczkiem kokosowym. Zobacz, jak ugotować klasyczną zupę krem z dyni: SKŁADNIKI 1 kg dyni bulion wołowy lub warzywny por czosnek 1 pomarańcza 1 łyżeczka imbiru (w proszku) szczypta kminku sól i pieprz mała puszka mleczka kokosowego natka pietruszki PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU Miąższ dyniowy ścieramy na tarce. Wrzucamy do bulionu. Podsmażamy na patelni trochę pora i czosnku (wedle uznania), wrzucamy do gotującej się zupy. Z pomarańczy wycinamy miąższ - również dorzucamy do zupy. Zupę gotujemy do momentu, aż wszystkie składniki będą miękkie. Przyprawiamy do smaku imbirem, kminkiem, pieprzem i solą (w zależności od tego, jak słony był bulion). Ugotowaną zupę miksujemy i dolewamy mleczko kokosowe. Podajemy z natką pietruszki.
  1. Рсሿтоվ ա
    1. ቧ εпрեջሴдрዧ քի
    2. Уծу зещ υхընик
  2. Գιδዶ хрοлοሙиጏ ωбр
  3. ቪслукоρ ፖоፎевዛчи
  4. Гуረ ок
Zupa brokułowa jest z nami od kiedy pojawił się na świecie nasz syn. Lubię do niej wracać Kiedyś robiłam bardzo klasycznie: cebulę szkliłam wraz z czosnkiem, dodawałam włoszczyznę, bulion, gotowałam do miękkości, na koniec wrzucałam brokuła i całość miksowałam. To był jedyny sposób żeby mój syn zjadł większość warzyw ;). Teraz, w
Zupa krem z dyni i pomarańczy to prosta fit zupa dyniowa z mleczkiem kokosowym. Jak zrobić zupę krem z dyni? Poznaj prosty przepis na krem z dyni i pomarańczy! Zupa krem z dyni z nutą pomarańczy i kokosa to prosta i szybka w przygotowaniu zupa z dyni. Połączone smaki dyni, pomarańczy i mleczka kokosowego wzajemnie się podbijają i ma mnóstwo właściwości zdrowotnych- jest bogata w witaminy i minerały, a przy tym zawiera naprawdę niewiele kalorii. Odmian dyni jest mnóstwo, ale każda jest pożywna, wartościowa i zrobić krem z dyni? Poznaj prosty przepis na zupę krem z dyni z mleczkiem kokosowym!Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online. Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna. Czas przygotowania: 25 minKalorie: 441Białko: 4 gWęglowodany: 49 gTłuszcze: 32 g Składniki na 1 porcję zupy kremu z dyni z nutą pomarańczy i kokosa Dynia 1 kawałek (300 g)Pomarańcza 1 średnia sztuka (200 g)Mleczko kokosowe 1/2 szklanki (100 g)Olej kokosowy 1 łyżeczka (5 g)SólPieprzCurryKurkuma Przygotowanie zupy kremu z dyni z nutą pomarańczy i kokosa: Z umytej dyni odkrój kawałek, obierz go ze skórki i oczyść z pestek. Pokrój w małej wielkości kostki (około 1-2 cm).Pomarańczę umyj, obierz ze skórki i pokrój w mniejsze kawałki. W garnku rozgrzej olej i po chwili wrzuć dynię oraz pomarańczę. Dodaj curry, kurkumę oraz pieprz i smaż na małym ogniu przez około 3 min. Cały czas mieszaj. Po upływie wskazanego czasu wlej wodę. Ilość wody dostosuj w taki sposób, aby było jej trochę poniżej poziomu na małym ogniu do miękkości, czyli przez około 15 koniec wlej mleko kokosowe i gotuj jeszcze 5 min. Dopraw do smaku solą i zblenduj ręcznym blenderem. Przełóż na talerz. Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:– porady dietetyczne– przepisy na śniadanie– przepisy na obiad– przepisy na kolacje– przepisy na przekąski– przepisy na desery Powiązane zagadnienia- posiłek: zupa krem z dyni z mlekiem kokosowym, zupa krem dyniowa, zupa krem dyniowa kcal, zupa krem dyniowa z pomarańczą, zupa dyniowa krem z nutą pomarańczy, zupa krem z dyni z pomarańczą i mlekiem kokosowym, zupa krem z dyni przepis bez bulionu, zupa krem z dyni wegański, przepis na zupę krem z dyni z mleczkiem kokosowym, krem z dyni z pomarańczą, krem z dyni z pomarańczą i mlekiem kokosowym, krem z dyni z mleczkiem kokosowym i pomarańczą, krem z dyni z mleczkiem kokosowym kalorie, przepisy z mleczkiem kokosowym fit, pomysł na zupę krem, zupa dietetyczna z dyni Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
Przepis na zupę dyniową z zacierkami krok po kroku. Przygotuj zacierki. Do miski wrzuć mąkę, dodaj wodę i wbij jajko. Całość wymieszaj najpierw widelcem, zagarniając mąkę do środka. Gdy składniki będą wymieszane, wyrabiaj ciasto rękami. Ciasto na zacierki zetrzyj na tarce o grubych oczkach do dużej miski.
Zupy często goszczą na Twoim stole, ale czasami brakuje Ci na nie pomysłu? Mamy na to sposób! Zobacz pomysły na klasyczne zupy, chłodniki czy zupy-kremy z nutą egzotyki, które zaskoczą Twoich bliskich. Wejdź razem z nami do świata smacznych, kolorowych i aromatycznych zup na każdy dzień! Składniki Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz ingredient_quantity recipe ingredient 1 1 duża lub 2 średniej wielkości dynie hokkaido 1 puszka Mleko kokosowe (400 ml) 1 łyżeczka Słodka papryka łyżeczka Gałka muszkatołowa Porady & triki Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie. Kopiuj składniki Wybierz z listy składników Kopiuj Wartości odżywcze Wartość energetyczna kcal Wartości w przeliczeniu na 1 porcję Jesienią królowa może być tylko jedna! O tak, to właśnie o nią chodzi…dynia, a jakże by inaczej! Zupa dyniowa na mleku kokosowym z imbirem to propozycja rozgrzewająca i jednocześnie mocno po dynię odmiany hokkadio – o tej porze roku łatwo dostać ją w sklepach i na straganach. Hokkaido charakteryzuje się słodkim miąższem i delikatną skórką, której nie trzeba obierać. Do zupy dodałam kilka łyżek masła orzechowego, które nadaje jej niepowtarzalny aromat. Cebulę, czosnek i kawałek imbiru obrać, drobno posiekać. Ziemniaki obrać, pokroić w kostkę. Pietruszkę obrać, pokroić w talarki. Piekarnik rozgrzać to temperatury 180 stopni. Dynię wydrążyć. Pestki można zostawić do suszenia. Dynię pokroić na grube plastry i umieścić na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Włożyć do piekarnika i piec przez ok. 15 minut – aż dynia zmięknie. W garnku rozgrzać masło. Zeszklić na nim cebulę oraz czosnek z imbirem. Dodać pietruszkę oraz ziemniaki. Dosypać kurkumę i paprykę. Całość wymieszać. Chwilkę podsmażyć. Warzywa zalać wodą – tak, aby znalazły się na pod jej taflą. Gotować na małym ogniu. Upieczoną dynię wyciągnąć z pieca. Pokroić na mniejsze części. Kiedy warzywa w garnku zmiękną dodać do nich dynię, masło orzechowe, cynamon i kardamon. Dolać mleko kokosowe. Doprawić obficie solą i pieprzem. Całość zmiksować na aksamitny krem. Zupę podawać udekorowaną kleksem mleka kokosowego, ew. śmietany. Krok 1 z 12 Cebulę, czosnek i kawałek imbiru obrać, drobno posiekać. Krok 2 z 12 Ziemniaki obrać, pokroić w kostkę. Krok 3 z 12 Pietruszkę obrać, pokroić w talarki. Krok 4 z 12 Piekarnik rozgrzać to temperatury 180 stopni. Krok 5 z 12 Dynię wydrążyć. Pestki można zostawić do suszenia. Dynię pokroić na grube plastry i umieścić na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Włożyć do piekarnika i piec przez ok. 15 minut – aż dynia zmięknie. Krok 6 z 12 W garnku rozgrzać masło. Zeszklić na nim cebulę oraz czosnek z imbirem. Krok 7 z 12 Dodać pietruszkę oraz ziemniaki. Dosypać kurkumę i paprykę. Całość wymieszać. Chwilkę podsmażyć. Krok 8 z 12 Warzywa zalać wodą – tak, aby znalazły się na pod jej taflą. Gotować na małym ogniu. Krok 9 z 12 Upieczoną dynię wyciągnąć z pieca. Pokroić na mniejsze części. Krok 10 z 12 Kiedy warzywa w garnku zmiękną dodać do nich dynię, masło orzechowe, cynamon i kardamon. Dolać mleko kokosowe. Doprawić obficie solą i pieprzem. Krok 11 z 12 Całość zmiksować na aksamitny krem. Krok 12 z 12 Zupę podawać udekorowaną kleksem mleka kokosowego, ew. śmietany. Przepis w formacie PDF ZE ZDJĘCIAMI Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj. lite Dziękujemy za ocenę! Czekamy na Twoją recenzję! Oceniłeś już ten przepis/produkt. Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek. Zarejestruj się na i zyskaj więcej! Więcej przepisów eiWGf.
  • tw4vkrt0se.pages.dev/26
  • tw4vkrt0se.pages.dev/66
  • tw4vkrt0se.pages.dev/71
  • tw4vkrt0se.pages.dev/64
  • tw4vkrt0se.pages.dev/60
  • tw4vkrt0se.pages.dev/83
  • tw4vkrt0se.pages.dev/42
  • tw4vkrt0se.pages.dev/36

    • zupa dyniowa krem z mlekiem kokosowym